¿Quieres empezar a hacer ejercicio y sospechas que no podrás hacerlo sin un entrenador? Debes presentar tu sueño de un cuerpo sano a la persona adecuada y, ojo, no siempre tiene que ser la más cara de tu ciudad. ¿Cómo hacer una elección exitosa que cumpla realmente todas las expectativas? De eso hablaremos hoy.
Elegir al entrenador adecuado puede parecer una tarea sencilla. Especialmente en ciudades o pueblos pequeños, donde solo hay uno o, en el mejor de los casos, dos. Pero si amplías el posible campo de acción, probablemente encontrarás decenas de entrenadores personales. Entonces, ¿cómo elegir y cuáles son los principales criterios de selección?
Para este propósito, hemos elaborado una lista sencilla de diez cosas que debes considerar antes de estrechar la mano a un nuevo entrenador. Si lo eliges por primera vez, realmente te recomendamos que dediques al menos 10 minutos a cada punto y organices tus pensamientos e ideas de colaboración.
- Confirmación de la posibilidad de ejercer como entrenador: Lo primero que debes averiguar de cada entrenador es cómo llegó a entrenar. Es decir, principalmente asegurarte de que tenga la certificación y pueda entrenar legalmente. Definitivamente estamos de acuerdo en que un papel no hace un buen entrenador, pero para tu seguridad personal, la certificación es una circunstancia bastante facilitadora. Un entrenador bien capacitado sabrá cuáles son los límites de tu cuerpo y así evitará lesiones no deseadas.
- Experiencia: La experiencia va de la mano con la certificación. Probablemente no serás el primer cliente de ese entrenador, pero aún así es bueno averiguar cuánto tiempo lleva realizando esta actividad. En muchos deportes, la experiencia puede jugar un papel importante, lo que te permitirá un crecimiento más rápido y mejores resultados.
- Personalidad: El entrenador debe ser tu archienemigo, a quien quieres superar con toda la motivación posible, o tu mejor amigo. En ambos casos, la elección de la personalidad es muy importante. Elige según tus requisitos, o según quién te parezca simpático.
- Filosofía: Una vez que te acerques a una selección más reducida de entrenadores con los pasos anteriores, infórmate sobre su filosofía y el estilo en que enseñan. Quizás uno te parezca más cercano y otro desagradable. De nuevo, elige según tu preferencia.
- Especialización: Si realmente buscas a alguien que te ayude a alcanzar un objetivo claro, entonces busca especializaciones específicas. En este sentido, por supuesto, no nos referimos a perder peso, sino, por ejemplo, a levantar un nuevo PR o correr un maratón. En resumen, objetivos claros para los que la persona con experiencia en este campo te guiará mejor.
- Precio: Ten en cuenta que todo tiene un costo. Ya al principio anunciamos que el más caro no tiene por qué ser el mejor para ti. Pero el precio suele basarse precisamente en una larga experiencia, muchos certificados y una excelente especialización. Por lo tanto, piensa bien cuánto puedes permitirte y continúa con la selección.
- Disponibilidad: Si buscas un precio más bajo, es muy probable que encuentres entrenadores que tienen muchos clientes y no están muy disponibles ni son flexibles en cuanto a horarios. Por lo tanto, verifica también la disponibilidad del entrenador. ¿Con qué frecuencia y cuándo se dedica a cada cliente? Si no puedo asistir, ¿me propondrá otra fecha o se cancelará el entrenamiento?
- Ubicación: La ubicación del gimnasio donde trabaja el entrenador también juega un papel importante. No siempre es lo más afortunado elegir un lugar alejado de tu residencia. Entonces, es probable que disminuya la motivación para hacer ejercicio. Esto está realmente comprobado…
- Método de seguimiento de resultados: No olvides averiguar cómo el entrenador hará un seguimiento de tu progreso en el entrenamiento. ¿Cómo medirá los posibles éxitos en el camino?
- Reputación: El último criterio es la reputación. Se coloca al final intencionalmente, ya que no todos los clientes encajan con todos los entrenadores. Tu elección debe basarse principalmente en los consejos anteriores y no completamente en las reseñas de Internet. Aun así, es mejor terminar la selección con una pequeña revisión del historial del entrenador.
Finalmente, te deseamos mucha suerte en tu elección. También puedes recurrir al proyecto de asesor de fitness, donde encontrarás a los mejores entrenadores de la zona de forma clara y en un solo lugar.
¿Haces ejercicio bajo la supervisión de un entrenador o solo?