Bạn muốn bắt đầu tập thể dục và cảm thấy rằng bạn không thể làm điều đó nếu không có huấn luyện viên? Bạn nên trình bày ước mơ về một cơ thể khỏe mạnh của mình cho đúng người và hãy cẩn thận, không phải lúc nào người đắt nhất trong thành phố của bạn cũng là người tốt nhất. Làm thế nào để lựa chọn thành công và thực sự đáp ứng mọi mong đợi? Đó là điều chúng ta sẽ thảo luận hôm nay.
Việc chọn đúng huấn luyện viên có vẻ là một vấn đề đơn giản. Đặc biệt là ở các thị trấn hoặc làng nhỏ, nơi chỉ có một hoặc nhiều nhất là hai. Nhưng nếu bạn mở rộng phạm vi hoạt động có thể, bạn có thể tìm thấy hàng chục huấn luyện viên cá nhân. Vậy làm thế nào để đối phó và đâu là những tiêu chí chính để lựa chọn?
Vì mục đích này, chúng tôi đã biên soạn một danh sách đơn giản gồm mười điều bạn phải cân nhắc trước khi bắt tay với một huấn luyện viên mới. Nếu bạn đang chọn lần đầu tiên, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên dành ít nhất 10 phút cho mỗi điều và sắp xếp suy nghĩ cũng như ý tưởng hợp tác của mình.
- Xác nhận khả năng làm huấn luyện viên: Điều đầu tiên bạn nên tìm hiểu về mỗi huấn luyện viên là cách họ bắt đầu huấn luyện. Cụ thể, trước hết hãy đảm bảo rằng họ có chứng chỉ và có thể huấn luyện hợp pháp. Chúng ta chắc chắn đồng ý rằng một tờ giấy không tạo nên một huấn luyện viên giỏi, nhưng vì sự an toàn cá nhân của bạn, chứng chỉ là một yếu tố khá thuận lợi. Một huấn luyện viên được đào tạo tốt sẽ biết giới hạn cơ thể của bạn là gì và do đó sẽ không xảy ra những chấn thương không mong muốn.
- Kinh nghiệm: Kinh nghiệm đi đôi với chứng chỉ. Bạn có thể sẽ không phải là khách hàng đầu tiên của huấn luyện viên đó, nhưng vẫn nên tìm hiểu xem họ đã làm công việc này bao lâu rồi. Trong nhiều môn thể thao, kinh nghiệm có thể đóng một vai trò lớn, cho phép bạn phát triển nhanh hơn và đạt được kết quả tốt hơn.
- Tính cách: Huấn luyện viên nên là kẻ thù không đội trời chung của bạn, người mà bạn muốn đánh bại hết sức có thể, hoặc là người bạn tốt nhất của bạn. Trong cả hai trường hợp, việc lựa chọn tính cách rất quan trọng. Hãy chọn theo yêu cầu của bạn, hoặc theo người mà bạn cảm thấy dễ mến.
- Triết lý: Khi bạn đã thu hẹp lựa chọn huấn luyện viên bằng các bước trước đó, hãy tìm hiểu về triết lý và phong cách giảng dạy của họ. Có thể bạn sẽ thấy một người gần gũi hơn và một người khác khó chịu. Một lần nữa, hãy chọn theo sở thích của bạn.
- Chuyên môn: Nếu bạn thực sự đang tìm kiếm một người có thể giúp bạn đạt được một mục tiêu cụ thể, thì hãy tìm kiếm các chuyên môn đặc biệt. Trong trường hợp này, tất nhiên chúng tôi không có ý nói đến mục tiêu giảm cân, mà là ví dụ như nâng PR mới hoặc chạy marathon. Nói tóm lại, những mục tiêu rõ ràng mà một người có kinh nghiệm trong lĩnh vực này có thể dẫn dắt bạn tốt nhất.
- Giá cả: Hãy nhớ rằng mọi thứ đều có giá. Ngay từ đầu, chúng tôi đã thông báo rằng người đắt nhất không nhất thiết là người tốt nhất cho bạn. Nhưng giá cả thường được xây dựng dựa trên kinh nghiệm lâu năm, nhiều chứng chỉ và chuyên môn xuất sắc. Vì vậy, hãy suy nghĩ kỹ xem bạn có thể chi trả bao nhiêu và tiếp tục lựa chọn.
- Tính khả dụng: Nếu bạn tìm kiếm mức giá thấp hơn, bạn có thể gặp phải những huấn luyện viên có nhiều khách hàng và không thường xuyên có mặt hoặc linh hoạt về thời gian. Vì vậy, hãy kiểm tra tính khả dụng của huấn luyện viên. Họ dành thời gian cho mỗi khách hàng bao lâu và khi nào? Nếu tôi không thể đến, họ có đề xuất một ngày khác hay buổi tập sẽ bị hủy?
- Địa điểm: Tất nhiên, địa điểm của phòng tập thể dục nơi huấn luyện viên làm việc cũng đóng một vai trò. Không phải lúc nào cũng tốt nhất nếu bạn chọn một địa điểm xa nhà. Khi đó, động lực tập luyện có thể sẽ giảm sút. Điều này thực sự đã được chứng minh…
- Phương pháp theo dõi kết quả: Đừng quên tìm hiểu cách huấn luyện viên sẽ theo dõi tiến độ tập luyện của bạn. Họ sẽ đo lường những thành công trên con đường như thế nào?
- Danh tiếng: Tiêu chí cuối cùng là danh tiếng. Nó được đặt ở cuối một cách có chủ ý, vì không phải khách hàng nào cũng hợp với mọi huấn luyện viên. Lựa chọn của bạn nên được xây dựng chủ yếu dựa trên những lời khuyên trước đó chứ không hoàn toàn dựa trên các đánh giá trên internet. Tuy nhiên, bạn vẫn nên kết thúc việc lựa chọn bằng cách xem xét sơ qua lịch sử của huấn luyện viên.
Cuối cùng, chúng tôi chúc bạn may mắn trong việc lựa chọn. Bạn cũng có thể tham khảo dự án tư vấn thể hình, nơi bạn sẽ tìm thấy những huấn luyện viên giỏi nhất trong khu vực một cách rõ ràng và ở một nơi.
Bạn tập luyện dưới sự giám sát của huấn luyện viên hay tự mình?