Mỗi bác sĩ, hoặc một người thân yêu, một ngày nào đó sẽ gợi ý rằng khi một người dần già đi, sẽ đến một ngày họ sẽ đánh giá cao một huấn luyện viên riêng. Có thể bạn không muốn lười biếng hoặc bạn có kế hoạch giảm cân. Và tất cả điều này càng đúng hơn khi gia đình bạn có người thừa cân, huyết áp cao, đau tim và phẫu thuật tim. Tương lai của bạn có thể sớm khác đi, nhưng thời gian để thay đổi là muộn nhất bây giờ, thực ra, hôm qua đã là quá muộn!
1. Gặp gỡ huấn luyện viên trực tuyến mà không cần lên lịch hẹn
Ngày nay, hầu như không có người nào trong ngành này không có điện thoại có camera. Và nhờ đó, bạn có thể thực hiện và nhận cuộc gọi video hầu như ở mọi nơi có Internet nhờ mạng 3G hoặc WiFi.
Mặc dù đây là điều mà nhiều người coi là xâm phạm quyền riêng tư, nhưng mặt khác, đó là công việc và kế sinh nhai của những người đó, vì vậy nếu có trường hợp khẩn cấp (nghi ngờ bị căng cơ), có lẽ không còn cách nào khác ngoài việc gọi điện vào tối Chủ nhật.
2. Video ở bất cứ đâu hoặc âm thanh dưới bất kỳ hình thức nào
Nếu không cần tương tác hoặc không có trường hợp khẩn cấp, bạn có thể sử dụng bất kỳ dịch vụ video nào như YouTube.
Nếu không cần thành phần hình ảnh trong hoạt động đào tạo, đừng ngại sử dụng Podcast / đài phát thanh internet để tiết kiệm chi phí vận hành và tải lên / tải xuống dữ liệu video. Điều này vừa nhanh hơn, không làm mất tập trung không cần thiết và trên điện thoại di động với truyền dữ liệu, người ta sẽ không cảm thấy nhiều, ít nhất người ta sẽ tận dụng thời gian chờ đợi trong hàng đợi...
3. Thử một tiện ích kỹ thuật số
Ngày nay, các loại vòng đeo tay / đồng hồ thể dục khác nhau rất phổ biến, chúng có thể giúp ích đáng kể cho việc tập luyện trong các chức năng cơ bản.
Chúng liên tục theo dõi trạng thái của bạn và gửi dữ liệu đo được qua Bluetooth đến điện thoại thông minh, và bạn cũng có thể chia sẻ dữ liệu để huấn luyện viên cá nhân của bạn biết về quá trình tập luyện của bạn.
4. Ứng dụng trên điện thoại thông minh
Ngày nay cũng là một cách khá phổ biến, vì tỷ lệ thâm nhập của điện thoại thông minh giữa mọi người đang ở mức kỷ lục. Có rất nhiều ứng dụng để lựa chọn trên tất cả các nền tảng.
Bạn có thể đào tạo mọi thứ ở đây (từ lập trình, vẽ đến thiên văn học), tùy thuộc vào ứng dụng và với khả năng xem video (trả phí) từ các khóa học trực tuyến đã mua, với tư cách là tác giả trên các nền tảng đó, bạn có thể hiển thị các khóa học trực tuyến của mình.
5. Skype cũ tốt và các bản sao của nó
Mặc dù ứng dụng Skype đã bị vượt qua, nhưng nó vẫn là một chương trình có một cộng đồng người dùng đáng kể.
Nó đã truyền cảm hứng cho một số bản sao mã nguồn mở và đóng. Một trong những tùy chọn cho cuộc gọi video là công cụ Jitsi.
Nhưng cũng có những chương trình sẽ ghi lại tin nhắn cho bạn và bạn có thể phát lại nó dưới dạng Podcast riêng tư bất cứ khi nào bạn muốn.